Pokud Váš jídelníček není zrovna podle zásad zdravé výživy, do půstu se raději nepouštějte, mohlo by to přinést víc škody než užitku. Zkuste alespoň týden dodržovat „Desatero odlehčených dnů“. Tím organismu prospějete, ulevíte a budete se cítit lépe. Vůbec nejlepší je přeladit se na zdravou vlnu na celý
Jde třeba o listovou zeleninu, zelí, kapustu, brokolici nebo špenát. Mezi detoxikační potraviny řadíme i artyčok, avokádo nebo jablka. Sáhnout můžete také po exotických plodech goji, elixíru mládí a nesmrtelnosti. O těchto i dalších detoxikačních potravinách se dozvíte v následujících dílech našeho seriálu:
Během detoxikace nebudete v takové kondici, abyste chodili do práce. Může trvat až 7 dní, než odezní nejtěžší příznaky, takže pokud začnete v sobotu, měli byste se připravit na to, že následující týden strávíte doma. Pokud si váš lékař myslí, že je to nezbytné, nechte si vypsat neschopenku.
Jarní detoxikace a očista organismu není něco, co necháte volně běžet a nebudete se žádným dílem přisluhovat na výsledcích. Pokud toužíte po opravdu skvělých výsledcích, kdy vám poděkuje nejen vaše trávení, ale také tělo jako takové, je zapotřebí zakomponovat do svého denního harmonogramu pohyb .
Při dodržení receptů od Antónie Mačingové absolvujete 28 denní detox, který vašemu tělu extrémně prospěje. Slovenská expertka na zdravou výživu sestavila kompletní 28denní detoxikační plán, jehož cílem je tělo očistit a zbavit škodlivin, které se v něm nashromáždily. Základem je odstranit překyselení organismu
Organismus je možné detoxikovat hladovkou, která bude trvat až několik dní, konzumací zeleninových šťáv nebo jen odlehčeným jídelníčkem. Samozřejmostí je i pravidelné pití detoxikačního čaje , zákaz pití alkoholu a kávy.
vpv3Xr. 336 170 190 31 216 474 223 107 84
detoxikace organismu jídelníček 7 dní
